アジャスタブルベンチとは

アジャスタブルベンチ 細マッチョ的総合評価

9.3

相性 9.4 /10

負荷 9.4 /10

効果・効率 9.2 /10

細マッチョ向けトレーニング機器！　アジャスタブルベンチとは

フラットなベンチ台と違い、シート部分と背もたれ部分が別でそれぞれに角度調整が出来る台です。

背もたれを斜めにして、シートの角度を付ける様に下げるとインクラインという斜めのプレスやフライが出来る様になります。
シートの角度を垂直に起こして椅子の様にすれば体幹の動きを固定してフライやショルダープレスの様な胸や肩のトレーニングが出来ます。

アジャスタブルベンチの多くはキャスターが付いているので、単体でも使用できますがパワーラックというスクワットを行う四角いジャングルジムの様な台の中に入れてベンチプレスやインクランベンチプレス、バーベルショルダープレスが行えます。

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