ストレートバーとは

細マッチョ向けトレーニング器具！　ストレートバーとは

握る部分（シャフト）が真直ぐなバーの事です。
ベンチプレスやスクワットで使用する180～220㎝の長さのバーベルと100～120㎝の長さのアームカールなどに使用するバーベルがあります。

プレートを付ける部分の直径が28㎜と50㎜の2種類があります。
28㎜の物はプレート付ける部分がそのままですが、50㎜の物はプレートを付ける部分が回転するのでオリンピックスタイルの勢いよくバーベルを挙げる動作に向いています。

バーの重量は28㎜の200㎝は10㎏、50㎜の220㎝のバーが20㎏となっています。
短いバーの重量は50㎜の100㎝、28㎜の120㎝と太さに違いがありますが双方とも10㎏となります。

EZバーやwバーと違い、ストレートバーでアームカールを行う場合は前腕に筋肉が使い難く、ターゲットの上腕二頭筋を利かせ易いです。

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