ビゼブラ(男性用加圧ブラ)で美しいシルエットで細マッチョへ!

ビゼブラ着用男性の画像
ビゼブラ(BizeBra) 総合評価
ビゼブラ(BizeBra)
8.7
口コミ評価・評判 8.9 /10
マッスル効率 8.5 /10
細マッチョ効率 8.8 /10

ビゼブラ 男性用の加圧ブラで姿勢正しく細マッチョへ! 

村西トレーナー
ビゼブラとは、猫背の補正、体幹の強化、腰痛対策を目的とした男女ともに使用できる補正下着です。
また、他社製品では蒸れがあり、継続して着用が難しいという声があることから、肌触りの良いパワーネット生地により蒸れを軽減して24時間の着用が可能となるように開発されたメンズブラです。
その付け心地の良さから、就寝中も着用が可能となっています。

ビゼブラを着用することで期待できる効果

普段から着用することで姿勢・腰痛の改善が大きく期待できます。
特に、デスクワークの方は猫背になりやすく、それが原因で肩こりも発症しやすくなりやすいですが、ビゼブラの着用で猫背を補正することで肩こりも抑えられると思います。

普段の着用以外にも、トレーニング中に着用することでトレーニング効果の向上が期待できます。
これは、ビゼブラ着用による加圧効果によって成長ホルモンの分泌が多くなることから効果が期待できるものです。

また、成長ホルモンの分泌増加から、集中力を高めることも期待されています。
そのため、仕事中に着用することも推奨されており、本当に24時間の着用ができます。
具体的には、ビゼブラは背中に専用のクロスバンドが使用されています。背中をクロスに引っ張ることで良い姿勢のままキープできます。

一方のトレーニングへの効果ですが、加圧と成長ホルモンとトレーニング効果向上の関係について詳しく解説します。
加圧トレーニングとは、トレーニングを行う部位の血流を物理的に制限しながらトレーニングを行うことです。

血流を制限すると当然、筋肉への酸素供給も制限されます。
すると、少しのトレーニングでも激しいトレーニングと同じような酸素量となります。
その結果、乳酸が早く分泌され、成長ホルモンの分泌も早まります。

これにより、通常のトレーニングよりも筋力・筋量アップと回復力アップ向上が期待できることが加圧トレーニングの大きな利点です。
加圧トレーニングは通常、強い力で四肢やターゲットとなるトレーニング部位を縛り上げます。

ただし、今回紹介するビゼブラは24時間着用が可能となっており、一般的な加圧トレーニングよりも血流制御は弱めです。
加圧トレーニングほど大きく可動域やトレーニング内容を変更せず、なおかつ通常のトレーニングよりも早く筋力アップ・回復力向上を狙うのがビゼブラ着用トレーニングとなります。

通常の加圧トレーニングだと血流制御のしすぎから筋肉が貧血、酸欠状態となり、逆にダメージを与えすぎることがあります。
しかし、このビゼブラはそこまで制御が強くないため、そういった心配はなくトレーニングができると思います。

ビゼブラを着用した状態でオススメしたい細マッチョに近づけるトレーニング

背中にXのクロスバンドが入っていることで、背中全体と肩周りに加圧の制限が加わっています。
これを利用して上半身を中心にトレーニングの効果を上げていくと良いと思います。

まず腕のトレーニングとしては上腕二頭筋、上腕三頭筋、上腕筋のトレーニングが有効です。
メニューとしてはEZバーフレンチプレス、プッシュダウン、バーベル/ダンベルカールなどで取り組めば良いと思います。

胸は大胸筋をターゲットとします。
メニューとしてはベンチプレス、チェストプレス、インクラインプレス、ペックデックなどです。

肩のトレーニングは多くの方が実践している通り、ショルダープレスやサイドレイズが良いでしょう。
背中はXのクロスバンドが効いている広背筋の上部が有効です。

メニューとしてはラットプルダウン、チンニング、ロウイング、Tバーロウなどです。
デッドリフトは直接的に加圧の恩恵を受けることは難しいのですが、良い姿勢を保つという意味においては、デッドリフトは正しい姿勢を保つことが難しいため、ビゼビラの効果は期待できると思います。

ビゼブラと細マッチョになるための活用法のまとめ

村西トレーナー
ここ10年ほどは特に加圧トレーニングが注目され、年々加圧トレーニングが可能になるトレーニングジムも増えてきているように思います。
私が通っているゴールドジムもつい数か月前から加圧トレーニングの受付が始まりました。

しかし、特別な知識があるトレーナーに付いて別途料金を支払い行わなければいけません。
それは、前述の通り、血流を強く制限することで筋肉の酸欠が発生するリスクがあるため、専門の知識が必要となるからです。

このビゼブラはそこまで血流を制限しませんので、個人で手軽に加圧トレーニングを始めることが可能です。
また、料金についても加圧トレーニングのパーソナルトレーニング料金を支払うよりもビゼブラを購入した方がかなり安く済むため、オススメです。

例えば、1時間で4000円のパーソナル料金がかかるとして週に2回、それを1か月繰り返すと32,000円となります。
この時点でビゼブラを購入した方が安上がりになるということです。
普段の姿勢補正からトレーニングの効果向上まで幅広く役に立つ良い商品だと思います。

メンズ用背筋補正下着ビゼブラの価格

ビゼブラは通販専用商品です。
価格は1着4800円となっています。
送料は別途525円です。

でも、まとめ買いをすると少しお得になります。
3着セットの場合、送料の525円が無料となります。

5着セットだと、送料無料に加えて1着無料プレゼントとなるのです。
つまり6着で24000円となるので、1着あたり4000円で買える計算です。

詳細は下記の画像をクリックしてビゼブラ公式通販サイトでお確かめください。

▼▼ビゼブラ(BizeBra)公式通販サイトへ▼▼
ビゼブラを着用しているマッチョな男性の画像

ビゼブラ 記事執筆者情報

ビゼブラについて執筆した細マッチョ編集部員の村西トレーナー

細マッチョ編集部員 ビゼブラ 記事監修者の村西トレーナーのプロフィール画像

有酸素運動で体重を落とせば脂肪だけが落ちて美しいボディラインが残ると思っている方が多いようですが、そうではないのです。
有酸素運動のみで減量をするとタンパク質までエネルギー源として消費され、筋肉と脂肪が両方落ちることで体型が著しく崩れます。
そのため筋力・筋量を増やした後に有酸素運動を必要に応じて取り入れるトレーニング方法が大事です。
男女ともに、近年はボディメイクブームとなっており、自分もボディメイクを目的としたトレーニング理論は大賛成です。
この考えを自らが実践した上で、年齢が上がったとしても、より理想の体型を維持しながら皆さんにもアドバイスをしていければと考えています。

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