細マッチョ編集部員 金剛トレーナー プロフィール一覧
ゴリマッチョだけれども、細マッチョ編集部に所属する部員の紹介ページです。
ここでご紹介するのは、バスケットと筋トレにのめり込み、現在はゴルフ、もちろん筋トレも欠かさない名前もゴリゴリな「金剛トレーナー」です。
肉体だけでなく名前もゴリマッチョな金剛トレーナーですが、筋肉やトレーニングの知識も豊富なので細マッチョサポートや、筋活女子サポートもお手のもの♪
超弩級戦艦を彷彿させる金剛トレーナーのプロフィールをご覧ください。
金剛プロフィール
体育学部体育学科出身で、学生のころはバスケに励んでいました。
当然、厳しい環境で戦うためには筋力が必要で、トレーニング専門のコーチに効果的なトレーニング方法を学びながら日々鍛えておりました。
バスケも頑張っていましたが、筋力をつけるにつれて自分より体の大きいプレーヤーとの接触に強くなったり、今まで重く感じていたものが、以前より楽に持てるようになったりしていく中で、筋力トレーニングにものめりこみ、ベンチプレスはマックス130kgまで到達。
「バスケをする体じゃない」と、よく笑われたものです。
社会人になってからも近くのトレーニングジムに通い、筋力が衰えない程度にトレーニングを続けています。
おかげで趣味のゴルフでは、始めた当初から飛距離では誰にも負けません！
筋活ダイエットを推奨中！
少し昔のある日、妻が「最近太ってきた・・・」と、体型を気にして相談をしてきたので、少しの運動で痩せる方法を教え、1か月で3㎏痩せていただきました。
かなり優秀な筋活ダイエットトレーナーであることを証明することができました。（笑喜！）
巷では、書籍、サプリメント、痩身エステ、食事制限、ダイエットプログラムDVDなどなど、様々な痩身、あるいは筋力トレーニングに関するコンテンツやアイテムが出ています。
その中で自分に合った方法を選べばよいのですが、やはり一番体にも健康的で、後々の生活内での行動が楽になり、なおかつ痩せて体が引き締まるのは、「筋力トレーニング」です。
筋力トレーニングと聞くと、だいたいの人がムキムキになりたくないとか、しんどいのはイヤといいます。
ムキムキになるトレーニングと体重を落とすトレーニングは違います。
そして、そんなにしんどいものではありません。
個人の体重にもよりますが、1か月に2～3㎏痩せるのは簡単です。
また、急激に痩せようとする人がいますが、1か月に2～3㎏が限度というか、限度にしないといけません。
それ以上の減量は、過酷なトレーニングになったり、リバウンドを起こしやすい体になったりしてしまうからです。
スマートな筋活推奨コメント
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昔の服が着られるようになったり、きびきび動けるようになったり、今よりも少し痩せるだけで体も楽になります。
今の服が着られなくなる悩みが出てくるかもしれません。（笑）
皆さんが少しでも笑顔になれるようなトレーニングを教えていけたらと思います。