筋トレ用語集 特集!
細マッチョ編集部でご紹介している筋トレを初心者でもわかるように、ここでソフトにわかりやすく解説させていただきます。
筋トレ用語集ページです。
一部、筋肉アップに使用する機械・用具の説明もあります。
もしここで解説している内容でも分かり難いという方は、LINEから質問をいただければ回答させていただきます。

リバースプッシュアップとは
細マッチョ向けトレーニング! リバースプッシュアップとは バーベルやダンベル、マシンを使わずに両手を乗せられる…
筋トレ用語集 特集!
細マッチョ編集部でご紹介している筋トレを初心者でもわかるように、ここでソフトにわかりやすく解説させていただきます。
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一部、筋肉アップに使用する機械・用具の説明もあります。
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細マッチョ向けトレーニング! リバースプッシュアップとは バーベルやダンベル、マシンを使わずに両手を乗せられる…
細マッチョ向けトレーニングマシン! ラットプルダウンとは ケーブルの先にバーが上にある引っ張るタイプのマシンで…
細マッチョ向けトレーニング! ディップスとは リバースプッシュアップと似たような種目でバリエーションの一種と思…
細マッチョ向けトレーニングマシン! ペクトラルフライとは バタフライとかチェストフライとか呼ばれる胸の大胸筋を…
細マッチョ向けトレーニング! アイソトニックとは 関節を動かし、筋肉を伸ばしたり縮めたりしながら普通に行うトレ…
細マッチョ向けトレーニング! アイソメトリックとは 筋肉をトレーニングする時の違いで3種類に分類されます。 関…
細マッチョ向けトレーニング! コンセントレーションカールとは ベンチに座って片手でダンベルを持って肘を太ももの…
細マッチョ向けトレーニング器具! EZバーとは アームカールやトライセプスプレス等で使用する、少し短めのバーベ…
細マッチョ向けトレーニング! マシントレーニングとは 身体の動きを考慮した稼働する部分とそれをするために固定す…
細マッチョ向けトレーニング! フリーウェイトとは どこにも繋がっていない自由に動かせる物で、両手で持つバーベル…