細マッチョ向けトレーニング器具! EZバーとは
アームカールやトライセプスプレス等で使用する、少し短めのバーベルの事で、握る部分が真直ぐではなくジグザグに曲がっていてアルファベットのWみたいになっているのでWバーとも呼びます。
真直ぐなストレートバーと違い、握り方を変えられるので前腕(手首から肘)の筋肉の使い方を変えられたり、前腕の向きを変える事で上腕(肘から肩)の筋肉の外側や内側という具合に部分的に利かせられます。
個々の手首の硬さや上腕や前腕の筋肉の太さの違いから、ストレートバーよりも自然と握り易いと感じられます。
手首を捻ってバーベルを持つ必要が無いので、肘の内側にストレスを与えることが無いので野球やテニスなどで肘を酷使している人や怪我をされている人には安全に上腕部を鍛える事が出来ます。
前腕部の筋肉を使い易いので、上腕部の筋肉だけを利かせたいと思うのであればストレートバーよりも高重量にしなければいけません。

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